Yoga für Schwangere
Eine Schwangerschaft stellt eine tief greifende Erfahrung im Leben einer Frau dar. Es finden viele Veränderungsprozesse auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene statt.
Hatha Yoga kann hier Raum und Zeit bieten, die inneren und äußeren Veränderungen wahrzunehmen, sich mit ihnen vertraut zu machen und sie zu integrieren.
Es bietet die Möglichkeit sich und dem Baby mehr Aufmerksamkeit zu schenken und so den Kontakt und die innere Bindung zum Kind liebevoll zu vertiefen.
Viele körperliche Beschwerden, wie Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Ischiasbeschwerden, Schmerzen im unteren Rücken etc. können vorgebeugt oder gelindert werden.
Yoga unterstützt und begleitet die werdende Mutter während der gesamten Schwangerschaft bis zur Geburt.
Die Teilnahme am Kurs Yoga für Schwangere ist ab ca. der 12. Schwangerschaftswoche möglich.
Meine aktuellen Yoga Kurse für Schwangere finden Sie unter Kurse in Köln und Königsdorf.